今日はやっと普通ｼﾞﾑに戻る～！
いままで、筋力ｱｯﾌﾟのﾄﾚｰﾆﾝｸﾞだったんだけど、
やっと脂肪がいい具合に落ちて、
筋肉が増えてきた!!
ちなみに、量にすると
脂肪→7.4kg減
筋肉→3.2kg増
なのでだいたい体重からいくと4kg減ぐらいなんだよね。
ってか、脂肪を減らすのがこんなに大変とはね･･･。
んで、こうなったことによって、
代謝がよくなったらしいです。
水も飲んでるしね。
なので次の段階としては有酸素運動･･･
これ、苦手(´・ω・`)
でもね、ｴｱﾛﾋﾞとか30分以上でいいんだって。
ｴｱﾛﾋﾞとかって、音楽に合わせてやるから、
意外とすぐ終わっちゃうんだよね～。
だから、前よりは楽しくできるんじゃないかと･･･。
あと5kg減したらﾕｯｷｰを飲みにお誘いする予定！
でも、あれだよね、
ﾕｯｷｰに彼女とかいたらへこむよね（´д⊂
PR
